问题分析:生了宝宝之后的脂肪的蓄积要一定的锻炼来改变,您的情况是要适当的每天锻炼一下,不要很劳累,补充营养要均衡一下意见建议:建议您不要很担心,21岁还是很年轻的,很好的改变,您在哺乳的话也是要一定的营养的补充,身体恢复之后就是可以开始适当的锻炼改善您的脂肪的堆积