问题分析:您好,大便出血可能是痔疮,直肠癌,肠炎,胃出血等疾病引起的,建议需引起重视,多运动不能起到治疗作用,建议您注意观察,如大便颜色鲜红,且少量,可能是痔疮出血,使用痔疮膏涂抹即可;
如深红色,考虑是胃肠道出血,需就诊做胃镜,肠镜明确出血部位进行止血治疗,不宜拖延。意见建议:建议清淡饮食,避免辛辣刺激油腻食物,注意保暖和休息,避免过度疲劳和剧烈运动,及早就诊明确。