问题分析:你好,看了你的描述,颈椎生理曲度尚可,椎体轻度变扁,边缘毛糙变尖,C4/5,C5/6颈椎间盘膨出,硬模囊受压,颈部有落枕的感觉,可以加强颈部功能锻炼,以缓解颈部不适的感觉。
意见建议:建议你平时注意颈部功能锻炼,可以用自身体位牵引的方法进行锻炼,也可以利用颈部十字法进行锻炼,应该注意的是,颈部活动不能太剧烈,各方位一定要做到位。