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医生回答
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1、多吃豆制品黄豆及豆制品具有调节平衡体内雌激素的作用。
2、少熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。
3、泡澡可维持身心平衡每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，消耗的能量相当于慢跑一公里。但是心脏不好的人并适合常泡热水澡，不妨试试热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环。
4、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手术，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
5、身体健康就去献血献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力。定期献血还是维持健康的方法之一。
6、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
