病例分析:肾虚。手淫多吗意见建议:可以吃补肾食物,羊肉,黑木耳,板栗,山药,或是中药,如:复方玄驹,龙鹿,五子衍宗,金锁固精,锁阳固精,男宝,麒麟丸,参茸强肾片,罗补甫克比日丸,万艾可,金匮肾气丸,希爱力。
食补:韭菜鸡蛋,海鲜,牛羊肉,坚果,泥鳅炖豆腐,海参,醉虾,生蚝,鳝鱼,狗肉。跑步,踢毽子,起立,下蹲,提肛,缩肛,补充肾气。