从您提供的病情描述分析:在睡眠时,会突然出现透不过气,坐起来了,像心脏停搏,出一头汗等,日间心跳也不得劲,有头痛等症状,要考虑为:心律失常、心律紊乱。
注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,避免情绪激动和精神紧张。清淡温软低脂低盐饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。
您可以去医院做心电图或24小时动态心电图,做心脏彩超,根据检查结果,考虑下一步治疗措施。