指导意见:你好,根据你的描述分析,你的情况考虑可能是乳腺增生,乳腺炎导致的,建议最好是及时到医院做一个乳腺彩超,乳腺钼靶的检查,看一下具体是什么原因造成的,在对症的治疗,平时多注意休息,穿一些宽松的内衣,不要挤压乳房。