病情分析: 你好,吊单杠可以帮助骨骼的生长,绑沙袋不可以。你这个情况应该去医院检查一下骨骺是否愈合,如果已经愈合那么长高的可能性应该是没有了。如果没有愈合,应该是还可以长高的。意见建议:长高可以试着多做一下运动
1、悬垂摆动利用单杠或门框
2.跳起摸高
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。