病情分析: 你好,膝盖疼是因为长时间保持一个不适合自身生理姿势的动作引起的,长时间的拉伸外侧的肌肉是会引起疼痛的,意见建议:建议不要长时间的保持一种不合理的姿势,或者可以多活动下,还可以适当的补钙来治疗。