指导意见:您所述的躺下后脚趾头发麻,这种情况可能是由于腰椎病所致的压迫神经引起,也有可能是由于穿鞋不合适导致的挤压所致的局部经脉气血不畅引起,所以就说您的情况可以先去正规医院做一个药具的核磁检查如果没有问题的话那么可以直接去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治的调理一下,平时都注意休息保持心情舒畅不要熬夜少吃辛辣刺激食物祝您早日康复。