头疼像碰头的感觉是怎么回事昨天没睡好的原因吗

病情分析：您好，饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大米等;亦可适量吃些甜点以增加能量，少食多餐。冬季进补可多吃羊肉、牛肉。意见建议：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。在进补的同时应注意适当增加睡眠时间，减少运动量。