病情分析:给你的回答仅供你参考,根据你的描述便秘主要是饮水较少和饮食太精细造成的,与个人的体质有关系意见建议:治疗便秘,主要是多饮水,多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维的食物。
涂抹清凉油可能有作用,能够刺激胃肠蠕动