建议你到专科医院看看,随了注意饮食与保持大便通畅,还得注意保持肛门口的清洁卫生,不要用太硬的纸或其他东西擦拭肛门,便后最好用清水冲洗。
加强体育锻炼提倡参加慢跑。体育锻炼能提高全身组织的供氧量,尤其是慢跑,能协调全身各部分参与运动,增加活力,提高和恢复正常的生理功能。
对老年和虚弱的患者,不宜慢跑,可以适当地散步。