你好,你的情况诊断是很明确的,腰椎间盘膨出压迫坐骨神经,出现的上述症状。建议你平时注意腰部保暖。治疗上,饮食没有什么需要注意的,饮食对本病的影响不大,对于你的症状,建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗,同时配合神灯理疗,效果是比较好的,作用直接,安全没有副作用。