问题分析:可以一起食用的,但是不建议过分食用,任何东西物极必反,平时可以多吃有营养的食物来增强抵抗力的。意见建议:卵磷脂早晚饭前服用比较好,中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂,起到清理血管的作用。