孕妇补钙是没有错的,孕早期需要800毫克的钙,而正常人每天所需要的钙也是800毫克,所以只要正常饮食就能从食物中获得,每天可以补充一杯奶,孕中期需要1000毫克,普通的饮食已经提供不了这么多了,可以多喝一杯牛奶或者酸奶,孕晚期1200毫克则需要服用钙片了。