病情分析: 你好,你这种情况是慢性咽炎的表现,应该以预防保护为主,避免加重。意见建议:应该养成良好的饮食生活习惯,饮食加强营养,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律的生活作息,保持充足的睡眠,良好的心态,从各方面进行调整会,维持身体的健康。