你好,首先我觉得你要有意识的去控制自己的脾气,多看看书,多听听音乐,多和别人交流。指导意见治疗可以按摩肝经的穴位,如太冲穴,在足背足大指和第二个足趾间凹陷处,每天洗完脚后按摩二十分钟,其次可以按摩足三里穴,双膝关节下三横指下,按摩二十分钟。
同时建议你口服逍遥丸和养血安神片,每天三次口服。