您好,减肥的方法很简单,就是从饮食和运动上双向调节的,但少食或者节食都是不正确的。指导意见建议饮食上低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜为主,只有多吃蔬菜和坚持力所能及的锻炼即可,如按摩或借助燃脂机等。
减肥重在坚持,祝您早日实现心中所愿!