病情分析:你好,减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了,这个不建议通过药物等方式,容易造成反弹,意见建议:应该控制饮食,避免过多营养的摄入,同时加强体育锻炼,对于运动多做仰卧起坐 跑步和游泳 俯卧撑等都可以的,能够消耗多余的养分。