问题分析:根据你提供的情况,这个是大便干燥,便秘的情况,与你肠道功能,不好,饮食不当,缺乏体育锻炼有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,坚持进行运动,刺激胃肠功能,多喝水,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮以及含纤维素高的食物,可以应用果导,番泻叶治疗