问题分析:你好,只要不是长期大量服用的话是不要紧的,仅是用于镇静助眠的话每晚服用一片或者两片就可以了。意见建议:建议可以通过自身调节来调整睡眠,必要时结合中草药辩证调理,如酸枣仁汤等加减化裁治疗,也可以应用针灸推拿等治疗就可以。