热门 喝酒会影响健康人餐后血糖?
您好:喝过酒之后的血糖不准确,一次血糖异常不能诊断糖尿病,而且诊断糖尿病的标准是静脉血糖,而不是指尖血糖。建议丈夫少喝酒或不喝酒,喝酒不仅可以引起血糖波动,还会损伤肝功能。对于血糖稍高建议通过以下几条来控制.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说:先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.祝您愉快!