问题分析:多吃补血的食物(大枣、阿胶、红糖等)多吃益肾食物 多吃含碘多的食物(会抗寒) 多补充营养素(包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族)意见建议:建议:到中医院正规治疗,可选红枣、黄芪、炙甘草、桂圆等代茶饮