你好,要注意合理饮食,注意自己不能生气,晚上不能熬夜,不能吃生冷食物,这种情况建议到正规三甲中医院内分泌科进行检查会诊,如果治疗效果不明显,建议到正规医院头颈外科进行检查以及手术治疗,祝你健康快乐每一天!