问题分析:你好,你的情况,一般一周是可以恢复的,建议性生活不要过多。意见建议:建议备孕期间,夫妻双方不要饮酒吸烟,不要劳累过度,备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白,预防畸胎和早产的发生。