你所说的这种情况最常见的是个人体质差的表现,应该就医进行合理地检查,排除疾病的发生。指导意见根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时饮食生活规律有序,积极的调整,逐渐地改善,恢复健康的状态,减少不适的出现。