病情分析: 你好,你的情况应该是不太好的,应该用一个小圆枕把脖子垫住,相当于颈椎枕了。意见建议:
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。