健康指导:您好,建议您早上不要吃太油腻沉淀的食物,早起一般吃一些富含维生素的容易消化的食物,比如粥,豆浆,牛奶,面包等,建议您早餐不要吃肉一类的,早上一般人的胃都经过一个晚上的休息还没有活跃起来,不要吃肉类!