问题分析:您的情况可能是肾虚引起的,肾阴虚的症状为“热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。意见建议:如果有手淫还是需要尽早戒掉的,建议您可以服用六味地黄丸或左归丸,平时可以多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、乌骨鸡等。
黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。