问题分析:你是便秘的症状,多运动,合适的腹部按摩,建议做好到肛肠科检查下看看是否是结肠炎引起的不适意见建议:有便秘生活调理适当活动,避免久坐,养成定时排便的习惯,饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果,多喝水等。
可以饮用酸奶可以有效解除便秘。