问题分析:蛤蟆油,冰糖,百合,枸杞子,桂圆,大枣,银耳,莲子可以一起炖。效果要根据人的自身体质。意见建议:平时生活上多注意休息,劳逸结合,少熬夜,多睡眠。
少吃生冷,油炸,烧烤类食物,每天有规律参加适当的锻炼,吃饭定时定量。均衡补充营养!祝您身体健康。