睡眠不好如何调理

长期便秘会引起一系列的的危害，皮肤、各脏器、口腔等都会受到影响，注意在饮食上增加膳食纤维含量，多吃蔬菜水果，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，作息注意规律一点，最好养成定时排便的习惯，另外也可以可以用首荟通便胶囊，对功能性便秘有标本兼治的功效。

指导意见：你好，注意避免辛辣刺激性的食物，并且注意白天尽量多喝水，晚上的话，排除隐性饮食原因，可以检查一下血糖，避免是因为血糖升高导致的情况。可以喝枸杞泡水的，平时注意避免高糖分的食物，避免高胆固醇，高脂肪的食物。

问题分析：引起失眠的原因有很多。应该找到病因，针对性治疗。意见建议：建议1,中西医结合治疗。2,中医副作用小，可以吃天王补心丹，枣仁安神口服液。最好吃汤药，有针对性。3,安定可以解决当前睡眠问题，然后慢慢减量。

病情分析： 斯利安叶酸一般不会导致脸上长痘痘，可能和上火有关意见建议：建议清淡饮食，如果是叶酸引起的话，建议暂停使用一段时间，观察脸部豆豆的生长情况

病情分析： 你好，可以喝，不要有太大的精神压力，保证充足的睡眠，饮食要规律。要卧床休息。适当饮水，补充维生素。药物可以使用多潘立酮

病情分析： 谷胱甘肽具有两种重要的抗氧化作用和整合解毒作用的物质，能与某些药物结合，参与生物的转化，而把机体内的有害毒物转化为无害物质，排泄出体外。意见建议：一般情况下是保护肝脏的，不会对身体造成什么影响的。是护肝的良药。

病情分析：你好，你手背的外伤缝合术后，基本上应每日进行清创消毒伤口，一般是选用酒精和碘伏，并要做好无菌操作和包扎。意见建议：因此，建议你每日对伤口进行清创消毒处理，并做好伤口包扎。在此基础上可予十天左右拆线。祝健康顺利！

指导意见：你喉咙不舒服的情况，应该是喉咙有痰。只不过喉咙里面的痰不是浓痰。这种情况多见于慢性咽炎。与长期上呼吸道感染有关。如果时间很长了的话，那需要祛湿化痰的中药慢慢调理。或者服用利咽解毒颗粒配合消炎药治疗。也可以起到一定治疗效果。

病情分析： 你好！ 不能勃起有多久了？原来可以吗？意见建议：如果是最近一段时间，就先从调理自己的情绪、作息要有规律。如果还是不行，查一个性激素六项。

指导意见：考虑是风湿病，主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等可遵医嘱选用非甾体抗炎药，如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等