速看 为什么我老公没晚睡觉都打呼;列外还磨牙很厉害;吵的
问题分析:你好,引起打鼾的原因有很多,如(1)肥胖,(2)内分泌紊乱,(3)鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等。建议进一步检查再对症治疗。意见建议:你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。4,多吃些含维生素丰富的食物。5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。