良性的皮下囊肿有凸起的疙瘩但不会引起疼痛,淋巴结肿大会有压痛,并且有可能会扩散,对于所说的情况,要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,不要挤压囊肿,尽早到正规医院检查,如果确诊是皮下囊肿,可以采取手术的方法切除治疗。