你好,根据你说的情况现在应该是损伤后没有注意休息,到现在引起的创伤性关节炎,平时需要注意减少用患肢负重活动及剧烈运动,还有注意保暖.建议你配合服用专业的消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物8仙愈合散治疗,可以帮助恢复的快些。