指导意见:樱花减肥茶 樱花柔迪减肥茶好用吗怎么样?什么减肥药最有效?要想减肥,首先是要运动,运动能提高基础代谢率,每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓.如每次运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;因为运动半小时,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。