你好!引起说梦话的原因很多:压力过大、精神紧张、心火过旺、肝火过热,因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排休息时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。