不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况,不要过于担心,放松心情,避免心理因素导致早泄的发生。
您好,平时多运动锻炼,增强体质,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒、浓茶、咖啡,多吃黑色食物、羊肉、狗肉、韭菜等,减少心理压力,不宜长期频繁的手淫。