健康指导:你好!大便不成形是由脾肾阳虚所引起的,由于体内的湿气不能蒸发,而沉积在肠道中,才会出现大便不成形。注意不要吃生冷刺激的食物,大蒜中有蒜素,蒜素有健脾祛湿的功效,但是大蒜是有刺激性的,建议一次吃1-2瓣。
平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,有利于肠道的蠕动,还有就是适量的体能锻炼,也有利于排便的通畅。一天一次排便是最健康的。