你好,可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜,它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。
胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。