病情分析: 你好,不要吃生冷,辛辣的食物,注意不要着凉,可以喝红糖姜水,但是不知道你是什么原因引起的痛经,也可能是压力大,情绪焦躁,内分泌紊乱,气血不足,意见建议:建议可以服用养鹿人鹿胎膏,能够补气益血,调经散寒,对内分泌失调,气血不足,宫寒等引起的痛经有良好的治疗效果。