病情分析: 产后第一天的保健操可以包括以下几节: 手指屈伸运动 从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起,展开, 握起,反复进行。
深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口慢慢地吐出来。意见建议:转肩运动 臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转。返回后,再向相反方向转动。
背、腕伸展运动