问题分析:你好!跳绳是个全身活动,可以减肥的。但跳绳的个数可以逐渐增加,结合自身的运动和耐受情况而定吧。重在坚持。
意见建议:建议跳绳是运动减肥,还需要结合饮食来减肥,少实用高脂肪 高热量 高盐 以及碳酸饮料类的食物。