指导意见:你好,结合你的情况可能,运动后神经太兴奋有关。建议睡前不要做剧烈运动。建议平时规律饮食,戒烟戒酒,适当运动,多吃蔬菜水果。
必要时吃些调节神经的药物,如谷维素,希望我的分析及建议对你有所帮助。