根据你的描述,这个腰痛是需要考虑是腰肌的问题,再就是腰间盘的问题,特别是说突然就是会疼痛,那就是需要考虑是腰间盘或者结核的问题。
如果是扭伤了不能够突然的疼痛加重。建议你需要及时的到医院进行检查一下,特别是腰间盘的检查,可以考虑腰椎结核的排除,再就是需要重视腰肌的锻炼,同时规律的生活,避免不良的习惯,不要久坐,如果明确是腰间盘的问题,需要重视睡硬板床,中医推拿治疗。