病情分析: 你好,从你描述的情况来看,考虑你有点社交恐惧症的表现。这根你总宅在家里不与外界交流也有一定的关系。社交能力也是需要锻炼的。
你越不交流你就越不会交流。意见建议:建议你可以多看一些书,增加自己的知识面,这样与别人交流时也会多一些共同话题。
还有就是尽量的多去与人沟通。多参加一些社会活动。