您好,根据您的描述,腰间盘突出是最常见的慢性骨科疾病之一,比较难以治愈。至于是需要一定时间的,建议您平时一定要注意休息,避免剧烈运动,平时饮食宜清淡,不要吃油腻、刺激、辛辣的食物,多喝牛奶,补充钙质。
蔬菜和水果也应该多吃一些。可以采用按摩、理疗、蒙骨王贴等方式治疗。保持心情舒畅。祝早日康复!