你好!建议你服用汤臣倍健鱼油软胶囊,可以调节血压、血脂,预防心脑血管疾病。每日2次,每次1粒,随餐食用。平时吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
希望你身体健康。