指导意见:假如是肩周炎的话,需要平时适当锻炼,但不能让局部太过劳累,工作后,感觉局部疲劳的时候,就需要按摩,热敷措施,预防病情加重,必要的时候需要结合专业按摩,针灸,敷药等措施治疗,建议你最好通过医生检查,确定具体情况,再做相应处理方案。